Comment s’entraîner de façon durable

15 février 2022 | icebreaker

Chaque année, de nombreux Canadiens prennent la résolution de se remettre en forme. Puis, de plus en plus souvent, nous prenons aussi la résolution de prendre soin de l’environnement.

Si vous avez l’une de ces résolutions ou même les deux, vous pourriez être surpris de savoir qu’elles sont plus compatibles que vous le pensiez.

Cela étant dit, voici comment vous pouvez atteindre vos buts de remise en forme tout en prenant soin de l’environnement.

Porter des vêtements d’entraînement écologiques

Les vêtements d’entraînement sont essentiels pour atteindre ses buts, mais les matières synthétiques ne le sont pas.

Souvent, les matières synthétiques ne sont pas biodégradables et leur fabrication nécessite souvent beaucoup de ressources et d’énergie. Cependant, les vêtements faits en fibres naturelles à 100% offrent plus d’options durables à ceux qui veulent se remettre en forme tout en faisant leur part pour la planète.

La laine mérinos naturelle, une fibre provenant de source durable et renouvelable, permet de fabriquer des vêtements d’entraînement exceptionnels. Le mérinos icebreaker évacue l’humidité, résiste aux odeurs et vous soutient lors de vos entraînements les plus intenses.

Acheter de l’équipement usagé

Le deuxième « R » des trois « R » est réutilisé ce qui signifie que réutiliser de l’équipement d’entraînement est plus doux pour l’environnement que d’en acheter du nouveau.

Consultez des pages de vente en ligne, visitez des boutiques d’équipement usagé et demandez à votre famille et vos amis s’ils ont de l’équipement qu’ils n’utilisent plus.

Des haltères aux tapis de yoga en passant par les tapis roulants aux ballons d’équilibre, vous pouvez probablement acheter d’occasion la plupart ou la totalité de l’équipement dont vous avez besoin, ce qui aidera votre budget et l’environnement.

Choisir un gym écologique

Il y a souvent peu de choses que nous pouvons faire en tant que consommateurs, mais ensemble, nous pouvons soutenir des marques et des entreprises qui prennent soin de l'environnement et qui peuvent faire une plus grande différence.

Donc, lorsque vous cherchez un gym ou un centre de remise en forme, choisissez-en un qui fait des efforts pour protéger l’environnement. Il existe même des gyms qui utilisent votre énergie pour alimenter leurs appareils en électricité, ce qui réduit leur empreinte carbone et vous donne une motivation de plus pour pédaler 10 minutes de plus.

D’autres gyms utilisent des systèmes d’éclairage et de contrôle de la température écologiques, offrent de l’eau en fontaine plutôt qu’en bouteille de plastique, ont mis en place des programmes sans papier, etc.

Faire de l’éco-jogging « plogging » une fois par semaine

Le mot « plog » est la combinaison de « plocka » (un mot suédois qui signifie « ramasser ») et de jogging. Il s’agit d’une activité qui consiste à ramasser des déchets durant votre sortie de course. C’est une façon simple de se remettre en forme tout en nettoyant votre quartier.

Vous aurez besoin d’un sac à poubelle, d’une paire de gants et d’un ramasse-déchets pour ramasser les déchets en toute sécurité.

Bien sûr, une éco-marche (« plalk »), qui consiste à ramasser des déchets en marchant, est tout aussi valable et nécessite moins d’arrêts et de départs. Invitez un ami pour ramasser deux fois plus de déchets et avoir deux fois plus de plaisir.

Cette année, alors que vous vous efforcez d'atteindre vos objectifs de remise en forme, n'oubliez pas que vous pouvez également travailler à la santé de l'environnement. Nous serons là pour vous offrir des vêtements d’entraînement, des chaussettes en mérinos aux gants pour les entraînements par temps froid; et vous avez le reste!