L'essentiel de l'équipement de randonnée

18 Mei 2023

Pour profiter de la nature, échapper à la routine ou faire de l'exercice pour le plaisir, la randonnée est l'une des meilleures activités à pratiquer. Que vous soyez un novice ou un amateur, une randonnée dans la nature offre toujours un spectacle époustouflant et rafraîchissant. Toutefois, pour garder un look frais et tendance lors de randonnées dans les bois, la boue, les rochers, le sable et autres, c’est parfois un véritable défi.

Si la plupart des amateurs des activités extérieures privilégient l'aspect pratique et le confort lors du choix de leur tenue de randonnée plutôt que l'esthétique, cela ne veut pas dire que vous devez suivre cette voie. Ce guide icebreaker vous permet de choisir la tenue de randonnée idéale pour vous !

L'équipement de randonnée : les bases

Les équipements pour les activités extérieures disponibles sur le marché aujourd'hui ne manquent pas, qu'il s'agisse de icebreaker ou de toute autre gamme similaire. Leurs styles varient en fonction des besoins : des articles pratiques et confortables pour le randonneur débutant aux outils techniques avancés pour l'aventurier qui part pour plusieurs mois. Quel que soit votre niveau ou votre terrain habituel, les besoins de base restent les mêmes pour chacun. Le choix de ce qui vous convient le mieux dépend de votre confort.

Matériaux et tissus

Les tissus habituels et courants comme le denim et le coton sont pesants et absorbent la sueur, ce qui les rend rapidement peu agréables à porter. Des fibres comme la laine mérinos et la technologie exclusive de icebreaker Cool-Lite ™ peuvent aider votre corps à réguler sa température et vous protéger des intempéries. En réalité, ces matières évacuent l'humidité et permettent à votre corps de transpirer sans que l'humidité ne reste collée à votre peau et ne cause de problèmes.

Plusieurs de ces tissus sont également imperméables. Ils disposent d'une variété de revêtements et de protections pour vous aider à résister à toutes les conditions ambiantes. Chez icebreaker, nous sommes fiers de notre gamme de fibres innovantes qui vous gardent confortablement au frais lorsque vous partez en pleine nature.

En outre, les matériaux solides mais légers sont utilisables sans être encombrants et peuvent résister à l'environnement. Puisque vous devrez toujours emporter l'équipement et les outils essentiels avec vous, il n'est pas question de s'encombrer d'un matériel lourd et inadapté, même si vous vous lancez dans une courte excursion d'une demi-journée. Il existe toute une gamme de matériaux conçus pour les loisirs de plein air, de la fibre de carbone à la silicone, tous adaptés aux besoins des randonneurs.

Check-list de l'équipement essentiel de randonnée

TLe sac à dos est la première étape de la préparation de votre randonnée. Afin d'avoir les mains libres et de pouvoir accéder facilement à votre matériel, optez pour un sac à dos plutôt que pour une sacoche ou un sac en bandoulière.

Pour une randonnée d'une journée, vous pouvez utiliser un sac à dos d'une capacité de 15 à 30 litres, selon les affaires que vous souhaitez emporter. Votre sac à dos doit disposer de nombreuses poches intérieures, extérieures et de pochettes au niveau des hanches. Il doit également être doté de clips et/ou de sangles externes, de sangles de poitrine et de taille pour répartir le poids du sac, et enfin d'une poche pour les gourdes ou packs d'hydratation.

Si certains équipements semblent être des classiques, comme l'eau et les snacks riches en protéines, d'autres ne sont pas forcément indispensables pour une petite randonnée et risquent ainsi d'être facilement oubliés. Il est aussi important de vous rappeler que la nature est souvent imprévisible et que vous devez toujours rester vigilant. Avec un peu de chance, vous n'aurez pas besoin d'utiliser des articles comme une trousse de premiers soins ou un allume-feu lors d'une simple randonnée d'une journée, mais vous devriez toujours les avoir à portée de main pour parer aux urgences. En effet, un pansement vous sera très utile, même si glisser et vous blesser au genou est la pire des situations imaginables.

Voici les 10 articles les plus importants selon icebreaker qui doivent figurer sur votre check-list d'équipement de randonnée :

• L'eau
• Une trousse de premiers secours
• Un plan de navigation
• Une lampe frontale
• Des couches supplémentaires
• Des soins de protection solaire
• Des snacks nutritionnels
• Un couteau ou un outil multi-usage
• Un allume-feu
• Un ruban de réparation pour équipement

Ces recommandations d'équipement restent adaptables en fonction de la durée de votre randonnée ou de la difficulté du terrain : un sac à dos plus grand, du matériel de camping, et plus de nourriture et d'eau.

Check-list des tenues essentielles pour la randonnée

Prévoyez une tenue adaptée pour un voyage en pleine nature. Il faut donc porter plusieurs couches, même sur les pistes ensoleillées et chaudes. Au cours de votre randonnée, le temps peut changer ou vous pouvez passer par différents microclimats, comme les basses vallées ou les hautes montagnes, où l'air est nettement plus froid qu'au départ. Pour cela, icebreaker propose une série d'options différentes pour les couches de vêtements, afin que vous soyez toujours bien équipé. Il est donc préférable d'emporter quelques protections supplémentaires, même si vous n'en aurez probablement pas besoin.

Voici une check-list de icebreaker pour votre tenue de randonnée :

• Des sous-vêtements respirants
• Une couche de base
• Des couches intermédiaires isolantes
• Des couches extérieures de protection
• Un bonnet et/ou des lunettes de soleil
• Des chaussettes épaisses
• Des chaussures robustes avec semelle
• Des pantalons de randonnée
• Des gants
• Une veste de pluie

Les tenues de randonnée pour femmes

Dans la plupart des cas, les vêtements conçus pour les hommes et les femmes dépendent de la coupe. En fait, les vêtements pour femmes sont généralement conçus pour des silhouettes plus petites et plus arrondies, ainsi que pour des jambes plus courtes. Ils sont également adaptés à un corps moins musclé ou à une répartition différente des muscles. Pourtant, l'essentiel de la tenue de randonnée ne change pas, quel que soit son type.

Sous-vêtements et couche de base

Ces couches doivent être composées de matériaux qui respirent bien et évacuent l'humidité. Par exemple, des vêtements de sport comme les leggings de yoga sont un excellent choix pour le randonneur occasionnel. Ce type de matériel peut supporter la sueur et de longues périodes de mouvement sans irritation, resserrement ou encombrement. En ce sens, les sous-vêtements et les soutiens-gorge en laine mérinos de icebreaker sont fabriqués à partir d'un tissu innovant qui conserve sa douceur, sa respirabilité et ne dégage aucune odeur. Les couches de base de icebreaker sont quant à elles conçues pour s'adapter à votre corps et vous offrir un confort optimal tout au long de votre activité.

Les couches intermédiaires

Vos couches intermédiaires sont sans doute les couches les plus polyvalentes et les plus personnalisées car elles dépendent largement de l'environnement et du bien-être du randonneur. En effet, le rôle principal de ces couches intermédiaires est de vous assurer une certaine isolation, en aidant ainsi votre corps à réguler sa température lorsque l'exercice le réchauffe et que la sueur le refroidit.

Dans une région chaude, vous pouvez porter une seule couche intermédiaire constituée d'une chemise à manches courtes ou d'un sweat à capuche léger, tandis que dans un environnement plus froid, vous pouvez porter plusieurs couches intermédiaires constituées de chemises à manches longues, de gilets ou de pulls. De plus, les couches intermédiaires pour femmes doivent toujours être assez moulantes et bien ajustées au niveau des hanches afin qu'il n'y ait pas d'espace entre votre chemise et votre pantalon où les intempéries pourraient vous atteindre.

Les couches extérieures

Les couches extérieures doivent vous protéger contre les intempéries : pluie, neige, vent et soleil. Pour un voyage par temps chaud, vous pouvez porter une chemise légère à manches longues pour assurer une protection de la peau sans surchauffe. Quant à votre choix de couche extérieure dans les environnements plus froids, il vaut mieux opter pour une veste légère, imperméable, coupe-vent et potentiellement isolante.

La couche extérieure doit également être constituée d'un matériau robuste qui protège votre peau des éraflures contre les rochers ou la végétation. Alors que de nombreux randonneurs optent pour un legging ou un pantalon de randonnée par temps froid, il est préférable de porter une sous-couche avec un legging, ainsi qu’une couche extérieure avec un pantalon. Pour pouvoir enfin s’ajuster confortablement à vos couches intérieures tout en conservant votre isolation, veillez à ce que votre couche extérieure soit suffisamment ample pour optimiser votre bien-être. Évitez aussi les manches trop longues ou les jambes de pantalon trop baggy qui peuvent gêner vos mouvements.

Les tenues de randonnée pour hommes

Les vêtements de randonnée pour hommes sont généralement conçus pour des silhouettes plus larges et plus corpulentes : un torse plus long et plus large, des jambes plus longues, ainsi qu’une taille et des hanches plus étroites que celles des femmes. Tout comme pour les femmes, il est important que les vêtements de randonnée des hommes soient adaptés à leur corps et ne soient pas trop serrés ni trop espacés.

Sous-vêtements et couche de base

Les sous-vêtements et les couches de base pour hommes doivent être conçus à partir de tissus respirants et à séchage rapide, comme la laine mérinos. Plusieurs randonneurs préfèrent des sous-vêtements bien ajustés, comme les slips ou les collants de randonnée, qui peuvent être plus confortables pour de longues périodes d'activité. En fin de compte, c'est à vous de choisir. Rappelons que la couche de base doit empêcher l'humidité de pénétrer dans votre peau et aider à l'expulser.

Les couches intermédiaires

Les couches intermédiaires pour hommes doivent être fabriquées à partir de fibres isolantes, comme un sweat-shirt à manches longues en laine mérinos icebreaker. Si vous recherchez une couche intermédiaire qui convient aux microclimats, un pull à fermeture éclair ou une chemise légère à manches longues est une solution polyvalente. Toutefois, optez pour des couches intermédiaires plus spécifiques si vous randonnez dans un environnement sensiblement plus chaud ou plus froid, comme le désert ou la montagne.

Dans les régions plus chaudes, un t-shirt ou un pull léger suffit. Quant aux climats plus froids, assurez-vous de bien anticiper les conditions avec des pulls chauds mais respirants et des manches longues. Veillez enfin à ce que vos couches intermédiaires soient bien ajustées à votre corps, sans laisser trop d'espace entre les couches ou au niveau du cou, des poignets ou de l'ourlet.

Les couches extérieures

Les couches extérieures de protection doivent être légères et robustes, capables de résister au vent, à la pluie et aux aspérités qui pourraient endommager vos couches intérieures plus souples ou votre peau. Dans les régions plus chaudes, il est préférable de porter une veste de pluie légère ou une chemise de soleil pour vous protéger sans causer de surchauffe.

Quant aux environnements plus froids, privilégiez une couche extérieure fabriquée à partir d'un matériau plus épais pour conserver votre chaleur corporelle et empêcher l'air froid ou l'eau de pénétrer à l'intérieur. Vous pouvez également opter pour des pantalons de randonnée plus légers ou plus lourds au-dessus de votre couche inférieure. Une veste à capuche peut être aussi utile car elle offre encore plus de protection. Si votre couche extérieure doit être suffisamment ample pour permettre une liberté de mouvement totale, veillez à ce qu'elle ne soit pas trop large pour que vos couches intérieures puissent s'y adapter.

Enfin, que vous soyez un habitué ou un novice, icebreaker vous offre toutes les informations et l'équipement essentiel dont vous pourriez avoir besoin. Jetez donc un coup d'œil à la gamme complète de matériel de randonnée de icebreaker et équipez-vous bien pour votre prochaine aventure.